Verbind!

Verbinden. Hoe?

Ga eens naar het buurthuis bij u in de buurt, daar zijn koffieochtenden waar u heel welkom bent om aan te sluiten.
Zoek de wandelclub in de buurt. Dan bent u even in beweging en ontmoet u andere mensen.
Zorg voor positieve gedachten! Bijvoorbeeld door mindfulness.

De oudste mensen ter wereld hebben allemaal een overeenkomst: ze hebben een groep familie/vrienden waarmee ze optrekken. Zo’n groep om u heen, maakt dat u langer leeft. Want als de mensen om u heen een leuke hobby hebben of gezond eten, bent u ook eerder geneigd om dat te doen.
Samen met andere mensen optrekken, maakt u gelukkiger! Want samen zijn voelt fijn. U voelt dat u ergens bij hoort en zo staat u niet altijd alleen.
Doordat u kunt rekenen op een ‘netwerk’ van mensen, heeft u minder stress en dat is gezonder!
Negatief denken leidt tot slechtere hersenen en een groter risico op dementie. Zorg dus voor positieve gedachten!
Zingeving: waar wordt u blij van? Waar staat u ’s morgens voor op? Bedenk welke grote en kleine dingen voor u het leven de moeite waard maken.